Sep 262017
 

« La sophrologie ? Qu’est ce que c’est ? »

Pour le découvrir en acte: Séance d’essai le mardi 3 octobre à 19h30

La sophrologie est une activité de bien-être telle que la relaxation et le yoga.
C’est un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources des individus.
La sophrologie vise l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie. Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun.

Au centre social et culturel, Pascale GARCIA (diplômée de l’I.S.R.A) vous accompagnera les mardis de 19h30 à 20h30 pour vous aider à : 

  • Retrouver la confiance et l’estime de soi
  • Mieux gérer son stress et ses effets négatifs
  • Retrouver un bon sommeil
  • Se libérer des tensions inutiles…

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